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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 26 日 3:01 上午 張貼

(原書名:味覚を変えればやせられる)

吃想吃的東西就能變瘦
不再對吃東西感到壓力

你要做的,只是重新徹底審視自己的飲食習慣,改變吃東西的方法與態度。

「克制不了食慾」不是你的意志力太薄弱。
很可能你的味覺已經因為下意識吃下的食品而遭到破壞,因此變得更想吃東西。
可以盡情享用想吃的東西也不會變胖的終生享瘦瘦身法!

● 真正的瘦身是「吃想吃的東西而變瘦」
● 錯亂的味覺會使人變胖
● 不要受騙於錯誤的飲食常識
● 「使身體對發胖食物不再有欲望」,才稱得上是身體的理想狀態。
● 瘦身不能靠克制食慾,必須像戒菸一樣從改變想法做起
● 想瘦不必靠運動
● 瘦身不需要控制熱量攝取

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 25 日 11:32 下午 張貼

(原書名:人生が豊かになる 禅、シンプル片づけ術)

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家 枡野俊明 全新力作!

.除去多餘之物,拋下不必要之物,讓一切變得「無限簡單」。
.透過打掃,整理無謂之物,讓自己過著心靈豐足的生活。

一切從簡,就能找回原來的自我。

先從覺得「我也辦得到」開始做起吧!
最重要的不是暫時將房間整理乾淨,並以此滿足,而是「持之以恆」。

 

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(原書名:捨てる幸せ―――シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」)

 

放開不必要的事物──物、人際關係、煩惱、憤怒……
就能看見幸福!

人心都有以下四個負擔:

●「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情
●「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考
● 執著而「使心僵化」的頑固
● 對意念「無法放手而執著」的心

將這些負擔稍微減輕就是「捨」。
本書詳盡說明「捨」的功夫。
你不妨也讓身心輕鬆自由,重拾原本的力量吧!

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 2017 年 11月 月 8 9:06上午 PST 張貼

(原書名:ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか)

各地銷售一空!火速再刷六次
榮登日本亞馬遜書店健康類暢銷榜!
黃威勝台大醫院家庭醫學科總醫師)◎審訂

營養學大翻轉!
世界性的發現!!

過去的治療是錯誤的!世界性的發現!
不僅對糖尿病、肥胖、高血壓有效,對癌症、阿茲海默症也有效!

沒有使用藥物,沒有運動,不需忍受難吃的食物,一點痛苦也沒有,反而可以享受美食,結果,卻成功減重而且變得健康

是時候捨棄以葡萄糖為中心的信仰了!
這是本實際證明「生酮飲食生活」安全性的書籍

爆炸性震撼的醫學新發現   絕對顛覆你對健康多年的錯誤認知

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 2017 年 10月 月 2 7:59下午 PDT 張貼

(原書名:人生で大切なことはいつも超一流の人たちから学んだ)

就從此刻/這一瞬間起/一切將會改變/一切也將開始。
你/只要做出決定/決心這麼做即可——

自己的人生,要靠自己打造!

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 2017 年 3月 月 28 9:19下午 PDT 張貼

(原書名:バカ力  完璧をめざさない強さ)

總覺得什麼事都不順
其實很沒自信
總是感到很疲倦

臨床心理師  山名裕子  為有這些症狀的你,送上閱讀心理諮詢!

「本書有大量實踐性的智慧,從今天開始,學習輕鬆度過總覺得很疲累的每一天!」
——慶應大學研究所教授  岸博幸

什麼是「傻瓜力」?
傻瓜力就是開心生活的能力,吸引快樂的能力。
是能夠把充滿壓力的每一天,變成風趣幽默日子的能力。

越是認真,追求完美主義的人,越容易為人際溝通深陷煩惱,或是倍感壓力。
作者身為臨床心理師,每天都要面對人們的煩惱和不安,在本書中,用「傻瓜力」這個關鍵字,解說了「認知」的錯誤和修正的方法。
這是一本能夠讓萎縮的心充分舒展的心靈療癒書

 

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(原書名:なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか)

《3天改變體質的斷糖飲食》暢銷作家 西脇俊二 最新力作

身為精神科名醫的西脇俊二,觀察年入破千萬的企業人士共同成功的因素——「不會累積壓力」。本書揭露這些人壓力不累積的秘訣,全方位剖析關於健康與成功的飲食、運動習慣和行為模式。 

◎ 為什麼醫生都會要求病人「想賺錢就要運動」?
◎ 為了治療癌症耗盡財產,值得嗎?

◎ 培養「讓成功接連發生」的進階式習慣

 

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(原書名:心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」)

讀者回函

銷量突破40萬冊!
風靡日本的人生智慧課 累積再版10次

《解憂雜貨店》知名譯者 王蘊潔 忘憂翻譯

不自尋不必要的煩惱,不受他人價值觀的影響,捨棄累贅,
你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。

《新聞周刊》日本版
評選為「最受世界尊敬的100位日本人」
身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師
枡野俊明
溫柔地訴說「人生的訣竅」。
──你的「標尺」可以和別人不一樣。

 

【榮譽紀錄】 

★ 2016年台灣年度10大暢銷書 第 2 位
★ 2016博客來年度百大.年度暢銷榜TOP100 入榜
★ 金石堂2016年度百大TOP100 入榜

 

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(原書名:超一流の人の「健康」の極意)

讀者回函

日本健康類電視節目《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》最大人氣嘉賓!
日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師
暢銷書《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》作者 小林弘幸
再次送給所有讀者一份最佳贈禮,家戶必備的全新健康指南!

超一流菁英並非遙不可及。只要往前邁出一公釐,你就是超一流菁英!
一公釐奧祕的因應之道── 

 

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(原書名:100歳まで元気な人それは、「朝」しだい!)

內容試閱讀者回函

日本電視節目「全世界最想上的課」固定來賓 白澤教授 最新力作!

這些「早晨習慣」攸關健康壽命的長短!
快來立刻檢視你的「早晨」健康指數

「早晨習慣」大檢測
這麼做會導致老化嗎?

早上一起床就「喝一杯水」?——原本用意是要讓血液變清澈……
有不吃早餐的經驗?——對身體的傷害竟然這麼嚴重……
蹓狗?——只是帶狗出門散步就能有這麼厲害的效果……
看報紙?——不要只是「看」,還要……
早上洗頭?洗澡?——精神變好了,可是……
早上總是一成不變?——大腦一旦太安逸……

 

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