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(原書名:劣等感という妄想: 禅が教える「競わない」生き方)

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家 枡野俊明 全新力作!

˙對優秀的人抱持敵意,沒有意義
˙能向別人「認輸」的人,不會有自卑感
˙「想要更多」的念頭,會產生痛苦
˙與其看理想形象,不如看自己腳下

「想要備受矚目」「想要得到更高的評價」
放棄這些念頭,順著真實的自己來過日子,這樣的話──
每天都會心情平穩又爽快!

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 21 日 8:57 下午 張貼

(原書名:The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything)

★紐約時報百萬冊暢銷作家揭示了我們所有人如何能夠過上更幸福的生活!
風靡國際的人生智慧課,九大幸福秘技一次掌握!
什麼才是快樂的方程式?無所求+勇於嘗試=心想事成

★TED最受歡迎演講家,影片點擊已超越290萬次!

★亞馬遜網路書店讀者4顆半星幸福推薦!

謝家華(Zappos執行長)、吉姆.湯普森(沃爾瑪中國執行長) 、
喬丹.阿哈尼(Triplust執行長) 、克里斯汀.魯德(OkCupid網站創辦人之一) 、
大衛.赫伊(美林前董事總經理) 、葛瑞琴.魯賓(《過得還不錯的一年》)作者、
賽斯.高汀(《紫牛》《有機會,拚就對了!》作者)、奧斯汀.克隆(《點子都是偷來的》作者) 聯合推薦!

在上個世紀,大家看的是戴爾.卡內基;
在上個十年,大家看的是史蒂芬.柯維;
而現在大家看的是尼爾.帕斯瑞查。
買下《快樂是可以練習的》這張兩小時的門票,就會改變你的一生!

--蘇珊.凱恩,《Quiet》作者,Quiet Revolution創辦人之一

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 26 日 3:01 上午 張貼

(原書名:味覚を変えればやせられる)

吃想吃的東西就能變瘦
不再對吃東西感到壓力

你要做的,只是重新徹底審視自己的飲食習慣,改變吃東西的方法與態度。

「克制不了食慾」不是你的意志力太薄弱。
很可能你的味覺已經因為下意識吃下的食品而遭到破壞,因此變得更想吃東西。
可以盡情享用想吃的東西也不會變胖的終生享瘦瘦身法!

● 真正的瘦身是「吃想吃的東西而變瘦」
● 錯亂的味覺會使人變胖
● 不要受騙於錯誤的飲食常識
● 「使身體對發胖食物不再有欲望」,才稱得上是身體的理想狀態。
● 瘦身不能靠克制食慾,必須像戒菸一樣從改變想法做起
● 想瘦不必靠運動
● 瘦身不需要控制熱量攝取

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 25 日 11:32 下午 張貼

(原書名:人生が豊かになる 禅、シンプル片づけ術)

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家 枡野俊明 全新力作!

.除去多餘之物,拋下不必要之物,讓一切變得「無限簡單」。
.透過打掃,整理無謂之物,讓自己過著心靈豐足的生活。

一切從簡,就能找回原來的自我。

先從覺得「我也辦得到」開始做起吧!
最重要的不是暫時將房間整理乾淨,並以此滿足,而是「持之以恆」。

 

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(原書名:捨てる幸せ―――シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」)

 

放開不必要的事物──物、人際關係、煩惱、憤怒……
就能看見幸福!

人心都有以下四個負擔:

●「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情
●「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考
● 執著而「使心僵化」的頑固
● 對意念「無法放手而執著」的心

將這些負擔稍微減輕就是「捨」。
本書詳盡說明「捨」的功夫。
你不妨也讓身心輕鬆自由,重拾原本的力量吧!

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 2017 年 11月 月 8 9:06上午 PST 張貼

(原書名:ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか)

各地銷售一空!火速再刷六次
榮登日本亞馬遜書店健康類暢銷榜!
黃威勝台大醫院家庭醫學科總醫師)◎審訂

營養學大翻轉!
世界性的發現!!

過去的治療是錯誤的!世界性的發現!
不僅對糖尿病、肥胖、高血壓有效,對癌症、阿茲海默症也有效!

沒有使用藥物,沒有運動,不需忍受難吃的食物,一點痛苦也沒有,反而可以享受美食,結果,卻成功減重而且變得健康

是時候捨棄以葡萄糖為中心的信仰了!
這是本實際證明「生酮飲食生活」安全性的書籍

爆炸性震撼的醫學新發現   絕對顛覆你對健康多年的錯誤認知

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 2017 年 10月 月 2 7:59下午 PDT 張貼

(原書名:人生で大切なことはいつも超一流の人たちから学んだ)

就從此刻/這一瞬間起/一切將會改變/一切也將開始。
你/只要做出決定/決心這麼做即可——

自己的人生,要靠自己打造!

 

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春天出版(@bookspring.tw)分享的貼文 於 2017 年 3月 月 28 9:19下午 PDT 張貼

(原書名:バカ力  完璧をめざさない強さ)

總覺得什麼事都不順
其實很沒自信
總是感到很疲倦

臨床心理師  山名裕子  為有這些症狀的你,送上閱讀心理諮詢!

「本書有大量實踐性的智慧,從今天開始,學習輕鬆度過總覺得很疲累的每一天!」
——慶應大學研究所教授  岸博幸

什麼是「傻瓜力」?
傻瓜力就是開心生活的能力,吸引快樂的能力。
是能夠把充滿壓力的每一天,變成風趣幽默日子的能力。

越是認真,追求完美主義的人,越容易為人際溝通深陷煩惱,或是倍感壓力。
作者身為臨床心理師,每天都要面對人們的煩惱和不安,在本書中,用「傻瓜力」這個關鍵字,解說了「認知」的錯誤和修正的方法。
這是一本能夠讓萎縮的心充分舒展的心靈療癒書

 

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(原書名:なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか)

《3天改變體質的斷糖飲食》暢銷作家 西脇俊二 最新力作

身為精神科名醫的西脇俊二,觀察年入破千萬的企業人士共同成功的因素——「不會累積壓力」。本書揭露這些人壓力不累積的秘訣,全方位剖析關於健康與成功的飲食、運動習慣和行為模式。 

◎ 為什麼醫生都會要求病人「想賺錢就要運動」?
◎ 為了治療癌症耗盡財產,值得嗎?

◎ 培養「讓成功接連發生」的進階式習慣

 

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(原書名:心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」)

讀者回函

銷量突破40萬冊!
風靡日本的人生智慧課 累積再版10次

《解憂雜貨店》知名譯者 王蘊潔 忘憂翻譯

不自尋不必要的煩惱,不受他人價值觀的影響,捨棄累贅,
你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。

《新聞周刊》日本版
評選為「最受世界尊敬的100位日本人」
身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師
枡野俊明
溫柔地訴說「人生的訣竅」。
──你的「標尺」可以和別人不一樣。

 

【榮譽紀錄】 

★ 2016年台灣年度10大暢銷書 第 2 位
★ 2016博客來年度百大.年度暢銷榜TOP100 入榜
★ 金石堂2016年度百大TOP100 入榜

 

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(原書名:超一流の人の「健康」の極意)

讀者回函

日本健康類電視節目《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》最大人氣嘉賓!
日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師
暢銷書《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》作者 小林弘幸
再次送給所有讀者一份最佳贈禮,家戶必備的全新健康指南!

超一流菁英並非遙不可及。只要往前邁出一公釐,你就是超一流菁英!
一公釐奧祕的因應之道── 

 

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(原書名:100歳まで元気な人それは、「朝」しだい!)

內容試閱讀者回函

日本電視節目「全世界最想上的課」固定來賓 白澤教授 最新力作!

這些「早晨習慣」攸關健康壽命的長短!
快來立刻檢視你的「早晨」健康指數

「早晨習慣」大檢測
這麼做會導致老化嗎?

早上一起床就「喝一杯水」?——原本用意是要讓血液變清澈……
有不吃早餐的經驗?——對身體的傷害竟然這麼嚴重……
蹓狗?——只是帶狗出門散步就能有這麼厲害的效果……
看報紙?——不要只是「看」,還要……
早上洗頭?洗澡?——精神變好了,可是……
早上總是一成不變?——大腦一旦太安逸……

 

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